?1）美容護膚

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??杏仁當中含有著較為豐富的維生素e能夠幫助皮膚排毒，或者是清除身體里面所剩余的自由基，防止這些紋路的產生，并且能夠起到有效的滋養作用，而且整個皮膚也可以變得特別的光滑和運作，如果經常吃杏仁的話，那么完全可以把它們研磨成一些粉末，有利于去除痘痘，或者是痘印，性格當中有著更多的抗氧化的作用，甚至能夠起到更好的防曬作用。

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??2）護發養發

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??杏仁里面本身也都含有著較為豐富的維生素e和維生素d這里面還有著較為豐富的營養物質，能夠有效的補充頭發本身所需要的養分，更能夠起到防止脫發的作用，能夠讓頭發變得特別的健康，也是非常有光澤的。

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??3）增加消化系統健康

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??杏仁能夠有效的增加消化系統的健康，并且可以根據實際情況排出身體的毒素，如果是便秘的話，肯定會擾亂整個消化系統，杏仁里面含有著較為豐富的纖維，能夠不斷的加快消化，并且保持大便的規律，經常吃杏仁的話能夠防止便秘。

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