3、山藥杞子燉肉：淮山藥30克，枸杞20克，肉100克。將山藥洗凈切片，枸杞洗凈揀去雜質，肉洗干凈一起放入鍋內，放水適量，放入姜絲、油、食鹽適量，煮沸后轉文火燉30分鐘。即可食用。　　1、上斜坡或樓梯時出現氣喘、心慌，經常感到胸悶、胸痛。這些是高血壓、腦動脈硬化的前兆;靈芝吃多長時間吉林長白山靈芝靈芝么食用方法

  當機體受某種抗原侵襲免疫功能，產生各種反應或免疫理損害時，靈芝能的免疫水平，保持機體自身的。實驗證明：靈芝可過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，因此，對于目前較困難的反應性或自身免疫性。如：過敏性、紅狼、炎、過敏性鼻炎、多種頑固性等都可起到的效果，并可部分對抗某些患者因長期使用激而出現的毒副作用。一般可通過聞油蒿味或嘗苦味來辨別長白山靈芝的優劣——聞一下有沒有油蒿味，如果有，說明已經氧化了，不是很好;苦味較重的一般來說三萜類化合物的含量和活性相對比較高，也是有效成分較高的上等。

  醫：現代醫學關于長白山靈芝抗研究

   作用五、能機體的免疫功能。靈芝在經過處理之后效果好。現代人們生活節奏加快的同時，很多人的都可能出現各種不適應的，這都跟有很大的關系。

   靈芝是一種亦藥亦食的養生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝，有于營養充分溶解，被人體有效吸收。后的靈芝不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多成分氧化變質，造成過氧化指超標，不宜食用。

   　　僅靈芝子實體或切片而言，服用比較多。簡單的是泡水喝，像泡茶一樣。根據個人口感習慣，取適量靈芝，用開水沖泡喝水。對于能夠喝的朋友來說，也可以泡喝。不建議用靈芝與食物同時烹調，因為靈芝很苦，會影響食物的口感。原來有朋友來信說，用靈芝燉雞，結果都沒辦法吃了。相對有效而言，用水煎煮靈芝后服用煎液是好的服用。當然，如果服用靈芝超細粉，用水煎煮后煎液和粉末一起服下好。朋友們可以根據自己的實際情況，選擇不同的服用和靈芝子實體、靈芝片或靈芝超細粉。　　靈芝有什么副作用?俗話說，是藥三分毒，那么，靈芝呢?長白山靈芝除了適用于化療患者，手術后患者增強體質，癥狀;體弱多病者，大病初愈者;思慮，心神失養,夜睡不佳，體力及記憶力減退的恢復外。有沒有什么副作用?靈芝吃多長時間吉林長白山靈芝靈芝么食用方法